血栓、血稠危害大,在生活中谨记2点,血管通畅、一身轻松!

2018-11-9 17:52:18

健康的血液总是鲜红清澈,经过血管的运输后,给人体各个器官输氧、供血,保证人体机能的正常运转。但是,血液一旦生了病,情况就不同了。

若血液变得粘稠,在运输中就会产生很多“废弃物”,但是这些废物很难被身体排出,而是在身体中不断堆积,形成小血块,从而堵塞血管。

然而,千万不要小看这些“小血块”,事实上它们中含有大量超标的甘油三酯、胆固醇、红细胞等物质,很容易就形成血栓,成为身体的潜在杀手

血栓如果发生在脑部血管,轻者会产生昏迷、偏瘫,重者还会致死;若是发生在心脏动脉,不仅会导致心绞痛,还会引发心肌梗塞!

血液粘稠的危害这么大,怎么预防呢?

俗话说:“病从口入”,血液变“脏”也是吃出来的缘故。吃多了高脂肪、高糖分的食物,如红烧肉、糕点等,血液自然就不干净了。

所以,血稠者在饮食上一定要多加注意,不仅吃的要清淡、少盐油,也要多补充一些富含膳食纤维的瓜果蔬菜,这样血液才会越来越干净。

此外,若是能在搭配喝一点抗氧化成分高的果酒,净化血液、软化血管的效果就会更棒。尤其是在现在刚入初冬的季节,适当喝点果酒,不仅可暖胃,也能活血。

但是,很多人却十分抵触饮酒,认为饮酒有害健康。此话也没错,但是并非指的是饮酒本身有害,而是说过度摄入的“酒精量”。

相反的是,适当喝点酒精度数低、营养成分更高的果酒,反而可以预防“心脑血管疾病”。现代医学已观察到,适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。

但是,具体应该喝什么、喝多少,还得审慎抉择,一定得秉承科学的原则。而且,必须要有节制,不然的话,则对身体有害。

对血稠者的两个小建议,请收藏!

1、加强运动:不运动的人,大多都处于一种“亚健康”的状态,对于血稠者来说,也是如此。如果能加强运动,血液就会越来越好。

2、保证睡眠:睡眠的好坏,直接关系到人体免疫系统的运转。睡不好,血液排毒能力就差,血液粘稠度会增加。反之,血液就会得到身体的净化。

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